Centro de Meditação Kadampa Mahabodhi

O curso Aprenda a meditar propicia uma experiência de meditação para aqueles que não estão familiarizados com essa prática, mas têm o desejo de começar.

Essa atividade tem duas sessões com meditações guiadas, dicas para desenvolver uma prática regular de meditação e espaço para tirar dúvidas. No intervalo, será servido um coffee-break.

Essa atividade é ótima para iniciantes. Não é necessário experiência para participar.

Aprenda a meditar
O evento é uma oportunidade para:

•  Aprender a meditar

•  Conhecer diversas técnicas da meditação Kadampa

•  Melhorar a concentração

•  Tirar dúvidas sobre a meditação

•  Desenvolver uma prática de meditação no dia a dia
   

Venerável Geshe Kelsang Gyatso Rinpoche diz: “Se treinarmos meditação sistematicamente, por fim seremos capazes de erradicar definitivamente as delusões de nossa mente, que são as causas de todos os nossos problemas e sofrimentos.”

Benefícios da meditação

• Tornar nossa mente clara e pacífica

• Desenvolver paz interior e bem-estar

• Ajudar a lidar com pessoas e situações desafiadoras

• Eliminar estados mentais negativos,  como raiva, inveja, apego, etc.

• Superar o estresse, ansiedade e preocupação.

• Melhorar a concentração

• Cultivar felicidade

Sábado, 14 de Setembro com professor Jorge Araújo