Aprenda a meditar
O curso Aprenda a meditar propicia uma experiência de meditação para aqueles que não estão familiarizados com essa prática, mas têm o desejo de começar.
Essa atividade tem duas sessões com meditações guiadas, dicas para desenvolver uma prática regular de meditação e espaço para tirar dúvidas. No intervalo, será servido um coffee-break.
Essa atividade é ótima para iniciantes. Não é necessário experiência para participar.
Aprenda a meditar
O evento é uma oportunidade para:
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Aprender a meditar
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Conhecer diversas técnicas da meditação Kadampa
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Melhorar a concentração
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Tirar dúvidas sobre a meditação
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Desenvolver uma prática de meditação no dia a dia
Venerável Geshe Kelsang Gyatso Rinpoche diz: “Se treinarmos meditação sistematicamente, por fim seremos capazes de erradicar definitivamente as delusões de nossa mente, que são as causas de todos os nossos problemas e sofrimentos.”
Benefícios da meditação
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Tornar nossa mente clara e pacífica
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Desenvolver paz interior e bem-estar
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Ajudar a lidar com pessoas e situações desafiadoras
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Eliminar estados mentais negativos, como raiva, inveja, apego, etc.
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Superar o estresse, ansiedade e preocupação.
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Melhorar a concentração
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Cultivar felicidade
Sábado, 14 de Setembro com professor Jorge Araújo